黑加仑葡萄干颗粒大、饱满有型，带果柄的依然显得很新鲜！经期多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
菠菜是一种富有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和铁，但是同时菠菜里的草酸含量很高，当草酸被人体吸收后，会与人体的钙结合，形成草酸钙沉淀，草酸钙是不能被人体吸收的，而且会阻止人体对钙的吸收。
都说核桃吃了能补脑，其实核桃还能帮你减肥呢。核桃含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱腹感。澳大利亚的研究人员发现：每天吃8~10颗核桃，能快速减肥。因为核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。
栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。
女人过了45岁，身体各项机能都在衰落，榴莲则可以很好地帮助女性温养暖巢，延缓衰老。
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