在很多人的印象中，糖尿病患者就是吃糖太多才会导致的血糖失控，平时少吃点糖就可以了。真的是这样吗？
其实不然，糖尿病的发生与很多因素相关，多吃糖只是其中一方面，肥胖、吸烟、情绪压力等同样会使胰岛素代谢出现障碍，吃进身体中的糖分不能及时利用，所以才会导致血糖升高。所以说，要想控制好血糖，并不是少吃糖就可以的。
那哪些因素与血糖有关呢？
1、含脂肪高的食物：
我们平时生活中，很多人喜欢吃油腻的肥肉、猪油、油炸食品、烧烤等，这类食物的确很美味，但是脂肪含量普遍较高，而长期高脂肪食物的摄入，不仅会引发肥胖，还会导致多种慢性病的发生。
脂肪堆积过多，沉积在血管壁中，就会引发血管病变，那么还会增加中风、心脏病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生风险。如果本身血糖已经很高了，再吃太多高油脂食物，那无疑会使病情加重，促使糖尿病并发症的发生。
2、含盐高的食物：
在很多人看来，高血压患者才需要注意食盐的摄入量，其实不是这样的，糖尿病患者更怕高盐饮食的摄入。
有研究发现，吃盐多的人，罹患糖尿病的风险是常人的2倍。一方面，食用过多的盐会抑制胰岛素的分泌，吃进去的糖分不能及时分配掉；另一方面，重口味的食物普遍能够促进人的食欲，无形中就会吃得过多。太多食物摄入体内，无疑会增加肥胖的风险，随之而来的就是糖尿病、高血脂等代谢性疾病。
所以说，高盐食物不仅会损害血管，还会使糖尿病的风险增加，同时也会促使糖尿病并发生的发生。要想控制好血糖，不仅仅要少吃糖，高盐饮食和高油脂饮食同样要控制。
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