这5种碱性食物，女性平时一定要多吃，保养卵巢皮肤更细腻！卵巢老一岁，皮肤老十岁，因此卵巢的保养对女人来说尤其重要。百合可以保养卵巢，有效推迟女人衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。百合洁白娇艳，百合中B族维生素的含量很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹。
皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，排出体内毒素，为你补充天然的雌激素，更显年轻。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，含有植物胶原蛋白可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。
在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，女性朋友多吃山楂，可以起到保养卵巢的功效。山楂具有延缓人体衰老的作用，经常吃山楂可以延缓人体的衰老，具有保养皮肤的作用，可以延缓皮肤皱纹的产生。
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持食用黑豆，对子宫和卵巢保养有很好的效果。富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，营养也很丰富
黑糖也是保养卵巢的佳品，黑糖中的天然成分，可以帮助清除卵巢内的毒素，调理内分泌，从内而外改善女性皮肤。黑糖蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。
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