有口臭的朋友会说，为什么口臭我自己感觉不明显，跟我说话的人反应却很大，然后我就会很尴尬，不知道该怎么办。

因为口腔与鼻腔是连在一起的，所以，鼻子很难闻到口腔后面散发出来的味道。但是口臭却是很影响社交的一个大问题，那么今天就给大家解释一下口臭的形成原因和缓解方法。

你知道口臭形成的原因是什么吗？

1.不注意个人卫生

这种人群可能就是在生活中不爱刷牙，吃完饭不漱口，不注重口腔卫生。

2.日常生活习惯

比如抽烟喝酒等不良生活习惯，也会导致口臭。

身体内的疾病

一些身体中的其他疾病，也会导致口臭，比如胃溃疡，扁桃体炎等病症。

怎样可以缓解口臭的症状？

1、注意口腔清洁

坚持早晚刷牙，饭后漱口，牙膏种类常更换。

2、日常生活起居要正常

生活中要多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不要太依赖零食。

3、注意饮食

要多补充维生素B6和微量元素锌，多吃瘦肉、鱼、蛋等蛋白质含量高的食物。

嗯，这些方法只能缓解口臭，并不能够将口臭彻底解决掉，而且并没起到杀菌的作用，如果遇到顽固性严重口臭，那该怎么办？嚼口香糖?漱口水？刷牙？不不不，用赵氏 金口.清，它是一款能够将口臭彻底去除的口气清新剂，不管你是暂时性轻微口臭，还是顽固性严重口臭，它都能解决掉，是薄荷，甘草，大青叶等纯植物天然草本精致而成的，入口清爽，没有一点刺激性味道，能够有效的解决九五成以上的口臭问题，出门方便携带，坚持用一段时间后，可以彻底清除口臭。

中医认为，引起口臭的肠胃疾病，主要是胃火导致。胃热引起的口臭，舌头一般是偏红，并且舌苔发黄。当肠胃功能出现絮乱的时候，肠胃出血、便秘、消化不良等现象发生，就会导致口气上攻以及风火或者是湿热，口臭因此产生。这种情况引起的口臭，该怎么办呢?有个很简单的方法，那就是喝艾草酒。

艾草酒的做法

准备适量的新鲜艾草，一个可以密封的做酒容器，适量的白酒。如果处于春季是最好的，这时候的艾草鲜嫩。摘取新鲜的艾草新叶，洗干净后晒后，然后把艾草放入容器里面，加入白酒密封5天。然后打开盖子，把艾草取出来，然后绞汁，用等量的凉白开兑着喝，或者是加入适量的蜂蜜一起饮用，在睡觉之前喝，3天后就能够明显减轻口臭的情况

想要消除口臭，首先就要有良好的习惯

第一步就是要保持口腔滋润和清洁，多喝水，睡前刷牙、饭后要漱口。

第二步则是饮食方面要清淡，高脂肪、刺激性、臭味、不容易消化等食物，都要少吃。

第三步是睡觉之前不要吃零食，这样口腔容易滋生细菌，导致出现口臭。