红薯是农村的常见食材之一，营养物质颇为丰富，口感极佳，十分香甜，深受大众的喜爱，它所含的膳食纤维，可以消食化积，还能增加食欲，适量吃有很好的养胃功效！
黑椰枣富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以有养胃的功效，并且它所含纤维素非常柔软，每天吃几颗，能很好的防治胃溃疡！
丁香茶是由丁香的叶子制成，具有一定的药用价值，它所含有的丁香酚成分，能缓解腹部气胀，增加胃液分泌，有很好的养胃作用！
陈皮普洱茶味道清香甘爽，芳香独特，有一定的药用价值，在适宜的浓度下饮用，不会对肠胃产生刺激，能有效保护胃黏膜，养胃效果非常好！
红豆薏米粉含有大量的膳食纤维，蛋白质和铁元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，特别容易消化吸收，每天早上冲泡一杯，不仅能填饱肚子，还有很好的养胃作用！
山药是我们生活中一种非常常见的食物，不但口感好，而且营养还非常丰富，它能促进食欲，有健脾胃的作用，胃不好的人可以经常吃点！
小米粥是天然的养胃食物，其富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，一年四季都可以吃，尤其是胃口不好的时候，可以多吃点小米粥！
很多朋友都对蜂蜜情有独钟，因为蜂蜜的滋补效果极好，对人体有益，它能很好的促进胃肠消化和吸收，睡觉前喝杯蜂蜜水，可以起到保护胃肠黏膜的作用 ！
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