皮肤护理

是每个女人一生都要做的功课。那么，妈妈们在生完孩子后如何恢复光洁细腻的皮肤呢？

除了护肤品的使用之外，这里有几个小技巧要告诉你!

第一步：清洁，巧用海盐

洗脸时，水中加入适量海盐，不仅可以

舒缓肌肤

，更有

杀菌、保湿

的功效。

另外，还可用海盐

去角质

，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能

彻底清洁脸上的污垢

，从而起到

美白

的作用。

（网络图，仅供参考）

第二步：保湿

保湿，多喝水是关键，美丽的女人每天

八杯水

不可少。

注意事项：

⑴ 一杯水为

200ml

；

⑵ 饮用时间段：07:00-09:00 ; 11:00-13:00；15:00-17:00 ; 19:00-21:00；

⑶ 建议饮用

温开水

减少肠胃刺激；

⑷ 一般

空腹时间

饮用更有利于身体吸收；

⑸ 不建议饮用

纯净水或蒸馏水

，酸性水质有害身体。

第三步：美白

维生素C

具有美白功效，这是众所周知的事情，因此新妈妈们在平时应

多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

（网络图，仅供参考）

第四步：睡眠

每天

保持7个小时充足的睡眠

是保护肌肤的关键，新妈妈因为照顾宝宝，哺乳等，难免出现熬夜、作息时间不规律的情况，但是通过和家人的协作，尽量保持7个小时的睡眠时间是可以的哦。

（网络图，仅供参考）

第五步：护肤品的选择

护肤品的选择方面，建议选择没有刺激成分，不含香料等的护肤品，也就是人们常说的“

基础类保养品

”，这样都是经过临床实验测试的，有效性和安全性都是可以得到保证的。

选用时记得先做

局部皮肤测试

，避免过敏或者其他不适。

（网络图，仅供参考）

第六步：配合美容仪器

日常护理配合仪器效果更好：利用

射频疗法

使大量的二氧化碳泡泡渗透到皮下，促使血流量增加，大量含氧血红细胞释放氧分子，促使组织内含氧量地增加，含氧丰富的皮肤组织细胞能够更好吸收精华中的活性营养物质。

这种方法安全，无刺激，而且立竿见影。

（编辑Anne）

湖南医聊特约作者：馨享月母婴护理院

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