高血压是现在生活中很多人都会发生的疾病，我们知道高血压是很难治愈的，只能靠生活的调理，高血压的患者对于饮食是特别严格，很多食物都不可以吃，这里小编就聊聊大家平时爱吃的家常菜，再馋也别碰哦。

爆炒猪腰

这是一道川菜，想必很多人都吃过，其做出赖爽口脆嫩！香辣可口！不腥不臊！可惜如此美味，高血压患者则不能贪吃哦。

其中猪腰子的胆固醇比较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。加上里面添加的辅料如辣椒，花椒等辛辣调料，口味偏重，更不适宜高血压患者来食用。

海米冬瓜

这道菜大家也是经常吃的一道家常菜，由虾米，红葱头，冬瓜烧制而成，口味鲜美，又很滋补。可惜这道菜，高血压患者也不宜贪吃哦。这里面的虾米属“三高”食物，钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议不要长期食用或用其来补钙，有心脑血管类病人更要慎用，长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

西红柿炒蛋

很简单的一道家常菜，很多人学会的第一道菜，都很爱吃，可是高血压患者也不能贪吃哦。这是因为鸡蛋里的蛋黄胆固醇含量较高，食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不宜多食。

家常狗肉

这个狗肉的做法是将猪油烧沸，下入狗肉煸炒出香味，烹白糖，加入辣椒油、酱油、盐和原汤，然后装入沙钵内用小火煨烂，放大蒜、香油，装入汤盅内并另上香菜即成。

这道菜中，首先狗肉属于热性食物，对高血压患者来说是极为不利的。还有一些高血压患者属于瘀血阻络、痰火内积，狗肉还有加重痰火、燥血的功能，对这一部分高血压患者来说又是非常不利的。

辅料中有猪油、酱油等都是偏重口味，高血压患者都是不宜食用的。

那么高血压除了以上不宜吃的菜外，有哪些食物适合长期食用呢？接下来小编就给大家继续介绍下

辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。

红枣具有降压降血脂，并且有美容养颜的功效，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。

试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

无花果干是生活中的常见干果之一， 具有酸酸甜甜的口感，无花果干含有多种酶类物质，具有降血压的作用。生活中要学着常吃无花果干，可以帮助清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，具有很好的稳定血压作用，是很好的保健食品。

山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。

葡萄干是我们常吃的干果，具有香甜的口感和丰富的营养价值，葡萄干中的钙和铁含量十分丰富，常吃可以补血又补钙。葡萄干中含有丰富的钾元素，具有很好的降压作用，每天吃一把葡萄干补充营养又养生，是老少皆宜的干果。

桑葚干含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的多种矿物元素，常吃不但可以补充营养，还具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。桑葚干中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质，能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化，还具有很好的稳定血压作用。