黑蒜是天然的植物抗菌素，具有很好的杀菌作用，它含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，每天吃一点，能有效的预防乳腺炎、乳腺增生！

桑葚不但味酸甜清香，还营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质等多种营养素，可以用来泡酒制成桑葚酒，常吃不仅能美容养颜抗衰老，而且还有利于乳腺增生疾病的恢复！

猴头菇又叫猴头菌，是现在很常见的蔬菜，它的营养价值很高，常吃能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生，平时煲汤或者炒菜放一点就能达到预防的效果！

红薯是很普通的食物，但它的营养丰富，它含有的去氢表雄酮，是一种很好的抗癌物质，能够有效的预防乳腺增生癌变，常吃对身体有益！

黑芝麻核桃粉营养十分丰富，常吃能乌发润发，还能滋润肌肤，它含有含有多种人体必需氨基酸，有生津通乳、软化结节的作用，每天喝上一杯，有助于乳腺疾病的恢复！

柿子饼的味道非常的香甜，吃起来非常劲道，是一种百吃不腻的小零食，而且含有的微量元素也很丰富，具有行气通络、化淤散结的作用，常吃可以预防乳腺疾病！

香菇是“四大山珍”之一，它的作用与功效很多，其含有多种维生素、矿物质，能促进人体新陈代谢，常吃可以有效预防乳腺癌的发生！

很少人知道蒲公英对女性的乳腺增生有很好的调理作用，蒲公英是一味很好的中药材，尤其是蒲公英的根，用它泡水喝，具有清热解毒，消肿散结的作用，常喝对身体有益！