人体的血管就像是自来水的管道一样，会堵塞，也会破损，如果不清理血管，不保护血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”，都会对身体产生伤害。

那么自己如何判断，血管里的垃圾多不多，有没有堵塞血管呢？这里小编给大家讲一种典型的症状。

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

比如有些老人家，走了2站路的距离，就感觉走不动了，腿酸痛。这种酸痛，不是因为关节疾病，而是肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给，造成的酸痛。

休息一会，又能走了，这是典型的血管动脉堵塞的症状。

自查血管堵塞，还有一个比较简单的检验方法：把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，而这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，人就发生了心肌梗塞。

所以动脉栓塞早发现，早防治，才能避免更大的危险发生，那么我们平时如何预防呢？饮食调理是首选，这里小编就和大家介绍一下。

苦荞茶含有多种营养元素，具有多重功效，而且黑苦荞茶的营养价值最高，其中含有的黄酮类物质可以有效的降三高，膳食纤维能够促进大肠蠕动，加快身体新陈代谢，提高免疫力。

海带，经过晒制，既干净，还无添加，不含任何防腐剂，天然健康，海带除了富含碘元素外，其中的成分能与血液中的垃圾有害物相结合，促进有害物的排出，且方便食用。

燕麦是一种低糖、高能食品，近年来比较受养生人士的欢迎，能够调节血脂平衡，适合作为早餐食用，加一些坚果一同食用可以丰富营养价值，食用起来口味更佳。

中医证实，菊花有抗血栓、降低血压和血脂的功效，可以很好的防治动脉硬化。这款金丝皇菊色泽明亮，清香扑鼻，很适合中老年人饮用，也同样适合吸烟人群。

辣木籽被称为“奇迹之果”，含有人体需要的多种营养元素，有降血脂、调节肠胃、护肝养肾之功效。

三高患者需要补充钾，而黑芝麻中的钾元素非常丰富，对于控制血压和保护心脏有重要作用。

随着生活水平的提高，黑豆这种粗糙的食物越来越少被搬上饭桌，但是黑豆的营养价值不可忽视，黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于清理血液垃圾很有帮助。除此之外，再给大家介绍几种常见的食物，对于清理血液有一定帮助。