随着社会的不断进步，人们的生活水平也在不断的改善着，很多人现在都会患有一些富贵病，像是血脂高、血压高等等的疾病，血脂高症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。血脂高症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗血脂高症的关键，必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持，方法得当，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。

在饮食上我们先了解下，高血脂有哪些不能吃的食物

高胆固醇的食物

血液红对人体健康存在严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇过高。低密度脂蛋白胆固醇也被称为“坏胆固醇”，血液中含有过多的低密度脂蛋白，会沉积于动脉血管壁，再加上其他损害血管内皮因素的共同作用，就会形成粥样斑块。这些斑块就像血管中的“不定时炸弹”，斑块一旦破裂，会导致血栓的形成，从而造成血管狭窄或直接导致急性心梗、中风甚至猝死。

蛋黄：1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋，血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。

动物内脏：动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，已经超过了每日推荐的摄取量。

甜食

甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。

动物性脂肪

如牛油、鸡油、鱼油多含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会促使胆固醇的合成，又由于动物性脂肪难以消化，使肝脏过度工作，也会降低其清除胆固醇的能力。

那么高血脂除了以上不能吃的食物外，又有哪些能吃的食物呢？下面小编再和大家具体介绍下

苦荞茶能够改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、辅助食疗作用。辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。可以有效防治心脑血管疾病的发生，对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。罗布麻茶叶可以双向调节和平衡血压，对高血压患者具有独特的食疗效果，其中含有的的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。

每天4-5朵绿萝花茶。绿萝花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯含量的作用，达到血液清淤的功效，高血压患者也应多喝绿萝花茶。

土蜂蜜蜂蜜绝对是极好的养生食物，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食疗手段，经常饮食更健康。

普洱茶，在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的，普洱茶冲泡后汤色橙红透亮，是治疗冠心病的特殊药食两用养生植物。有高血压、高血脂等疾病的人群，建议每天饮用一次，可以让你更健康。

七叶绞股蓝含有黄铜、天然皂苷、多糖等营养成分，具有焕颜润肤、增加抵抗力、抗癌解毒的特殊功效。

冬瓜味淡爽口，独具清香。经常吃些冬瓜，可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，可以使人体瘦轻健；此外，荷叶中另一大类活性物质生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。