红薯是非常健康的一种营养食材，其红薯富含的β-胡萝卜素、维生素C和叶酸都具有抗癌作用，能有效预防乳腺增生癌变的可能，所以适合乳腺增生的人经常食用！

对于上班族来说，喝黑芝麻核桃粉，既方便美味又能补充营养，它含有多种人体必需氨基酸，有生津通乳、软化结节的作用，每天吃点可以促进乳腺炎恢复！

桑葚干泡水喝营养价值十分丰富，被称之为“民间圣果”，其蕴含多种微量元素，能够增强身体抵抗力，常吃有利于乳腺增生疾病的恢复，是营养美味又健康的美食！

柿饼清甜可口，而且营养价值也非常高，它含有的微量元素丰富，具有行气通络、化淤散结的作用，常吃能够预防乳腺疾病！

蒲公英是我们常见的野草，它全身都是宝，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒，消肿散结的作用，能够缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复！

黑蒜中含有丰富的微量元素，吃起来没有蒜味，它具有抗酸化和抗氧化的功效，并且它所含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎！

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，而且还有很多功效，它有抗癌的作用，对乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用，常吃对身体有益！

无花果是一种果、药兼用的植物，其中维生素含量非常的丰富，它对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果，多吃点对身体益处多哦！