血液不健康就会导致很多疾病，例如最普遍的高血压、高血脂，血液里的垃圾毒素堆积过多，就会造成血液的病变，血管的堵塞，危害生命健康。

40岁是人们健康的分水岭，因为这个年纪，人们的器官衰老速度将会逐年递减，在这个年龄段，如果大家及时采取了调理身体的各样措施，那么就会防治疾病的入侵，可延年益寿。

下面小编就来和大家聊聊，血液健康的相关问题，一起来看看吧。

什么是血液垃圾

我们的人体是一个构造十分完美的整体，我们身体的各个器官、组织、神经、血管都紧密的相互链接，相互作用、配合，完成我们生命活动的各种工序。

但是，我们身体的这个复杂的系统，也是受着生命周期的控制的。我们的身体内部复杂组织中的细胞，在不停的更新和衰退，新的细胞产生，旧的细胞就会衰退死亡，这些死亡的细胞就会随着我们的身体代谢排出体外。

但是有写老化的细胞，是无法被正常分解排出的，就成为了体内的垃圾留在了我们的血液中，这些垃圾就被称为自由基。这些自由基随着不断的日积月累，达到一定的数量，就会产生身体的衰退和老化，以及身体的各种病变。

血液垃圾的危害

1、可控率低：此类由血液造成的意外及突发性死亡特别普遍，并且难以控制。

2、致残率高：一般为脑出血、脑梗死的后遗症。

3、知晓率低：大多数人处于非健康血液状态但自身根本不知道，一般到体检时才发现。

那怎么知道自己血液垃圾是否过多吗？如果以下3个症状符合1个，你就该采取相应的措施了。

1、早上起来会头晕，晚上会清醒。血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。

2、一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。平常眼睛看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。

3、蹲着的时候胸闷气短。血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。

饭桌上的这道菜是血液“清洁工”，坚持常吃，一辈子少得病

清血液健康食品

我们身体的一部分血液垃圾，是不能自行分解，排泄的。但是，有些特殊的饮食和一些微量元素，可以帮助人们清除血液中的自由基和多余脂肪，保持血管的健康的通畅。下面小编给大家推荐一些清血管的健康食品，大家在日常可以选择性食用，一起来看看吧。

1、海带

海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

2、卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

3、辣木籽

辣木籽清血效果：研究发现，辣木籽能有效清除沉积体内自由基，修复人体受损细胞。2013年5月美国科学家梅森博士对辣木的清血效果做了试验，在对5600名慢性病患者和5600名健康人的血样对比试验，自由基对比试验，细胞受损试验，得出惊人结论，慢性病人血液里的垃圾（包括甘油三酯、胆固醇、脂质斑块、药物残留、重金属、自由基等）是健康人的50倍！

慢性病人在人体代谢过程中会产生大量的自由基，血液变的脏兮兮、油糊糊的，有害物质像铁锈一样腐蚀正常细胞，使细胞寿命大幅减少，人体自然就会加速走向衰老死亡。5600名慢性病患者通过食用辣木提取物，半年后再次参与了测试，结果5600名服用者血液干净了，血流畅通了。体内像水垢一样的毒素垃圾被排出体外，受损萎缩的细胞像头发生长一样重新长出来，各种疾病自然远离。