乳腺增生的发病率是很高的，大多数女人都有得过此病。很多女人得了乳腺增生后，都比较担心乳腺增生会不会癌变的问题。其实这个问题需要区别对待，一般情况下，乳腺增生为生理性的增生，这种单纯性的乳腺增生是不会癌变的。而如果是病理性的增生，尤其是囊性的增生则有癌变的可能。但不管是哪一种增生，平时都要注重调理，尤其在饮食方面。这里我就先聊聊乳腺增生不宜吃的食物，女人们平时一定要多注意哦。以下这些食物，有乳腺增生的女人尽量少吃。

1、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物容易让女人的内分泌失调，雌性激素分泌过多，从而加重病情，因此有乳腺增生的女人别多吃辛辣刺激的食物。像辣椒，花椒、葱姜蒜等不宜多吃。

2、少吃高盐食物

患有乳腺增生的女人，最好少吃高盐的食物，这是因为盐分很重的食物很容易刺激雌激素的分泌，吃多的话，雌激素分泌过多会加重病情。所以像腌制食品，熏鱼，腊肉、咸蛋都尽量少吃。

3、少吃肉类、高脂食物

乳腺增生的女人，平时饮食要清淡，少吃油腻、脂肪高的食物，像肉类食物大多有较多的热量，除了热量外还有胆固醇，这些物质会促使体内分泌较多的雌激素，从而让本有乳腺增生的病情越吃越严重。像动物内脏、红烧肉、鱿鱼等都尽量少吃。

4、少喝咖啡、可乐等饮品

如今很多女人都有喜欢喝咖啡、可乐的嗜好，殊不知咖啡中所含有的咖啡因会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。因此像咖啡、可乐、雪碧这样的碳酸饮料都要尽量少喝。

5、少吃富含雌激素的食物

由于过量的雌激素是乳腺增生的病因，因此富含雌激素的食物一定要少吃。像蜂王浆还有一些含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品，这些食物都要尽量少吃。

以上就是乳腺增生的女人尽量少吃的食物，那么有哪些食物适合有乳腺增生的女人吃呢？接下来我就继续再分享下。

1、百合山楂饮

山楂活血化瘀，消积化食的作用，百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，有助于增强体质。这两个食材搭配对一起对乳腺增生大有好处，具体做法是30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。

2、橘饼饮

金橘具有散结通络的作用，所以能够有效地缓解乳腺增生，其中橘叶还是很多治疗乳腺增生的中成药的主要成分之一。具体做法是准备50克金橘饼洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮半小时即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，而乳腺通肝经，肝气郁结则会加重乳腺增生的病情。因此常饮玫瑰花茶对乳腺增生也大有好处。可将玫瑰花茶和蚕豆花一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

4、猴头菇

猴头菇是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。推荐食疗方：

当归猴头菇汤

备料：三朵猴头菇，放入清水中浸泡清洗，洗去杂质挤压出水份，重复清洗三次。将菇掰开小块备用。红枣数颗枸杞适量排骨切块。

红枣清洗并且去核，枸杞清洗备用。先煮一锅水，将排骨汆烫去血水。 煮一锅水将排骨，红枣，猴头菇，枸杞，加入当归药包，煮沸后关小火煮10分钟，让药材出味加入些许盐巴调味即可食用。

5、海带

海带很受大家的喜爱，海带是属于海草，它含有丰富的微量元素，海带具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用，因此多吃海带对缓解乳腺增生很有好处。推荐食疗方：

取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。