在所有的口腔问题中，口臭是危害最大的疾病。口臭不但影响交流，而且还会引发各种疾病。那么你知道如何去除口臭吗？

1.烟酒

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

2.药物

能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

3.心理压力大

心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

去除口臭的方法：

1.泡脚

每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温。

2.多喝水

平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

4.除了上面的方法，大家还可以用口气清新剂，既简单有有效，每天饭后就用赵氏.金口 清喷两下，除臭效果非常好，还有杀菌抑菌的作用，得到了广大朋友的支持和喜欢，让很大一部分的口臭患者脱离了口臭。

5.定期洁牙除口臭

目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

这些食物能预防口臭

1、柠檬

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的作用。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有多种无机盐、维生素、果糖等多种营养物质，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之作用。蜂蜜还可以有助缓解口腔问题，蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

3、莲子

造成我们口臭往往是因为脏腑器官失调的缘故，同时，身体中火气过旺，也会让加重我们的口臭症状。这时如果吃一些降火的食物，可以帮助我们有效去除口臭。莲子的营养价值特别高，经常食用莲子可以达到补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。同时，莲子具有降火的作用，身体中的火被清除了，我们不仅能够远离口臭，身体也会变得更健康。