牛蒡茶有很好的养生作用，其色泽金黄、香味宜人，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等，具有清热解毒、祛湿、通便的功效，坚持饮用效果显著！
说到脾胃虚寒喝什么茶，不得不提的就是温中散寒的陈皮普洱茶，陈皮理气健脾的功效很好，搭配上暖胃的熟普，更是健脾又养胃，并且陈皮普洱茶还可以祛除身体里的湿气，帮助振奋精神！
冬瓜荷叶茶是很多人喜欢喝的一种茶，它味醇口爽 清新怡人，其中冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，荷叶则有消暑祛湿的作用，所以体内湿气重的人不妨每天喝一杯！
很多人都红豆薏米有很好的祛湿作用，但是祛湿的同时也要健脾，而芡实就有很好的健脾作用，所以常喝红豆薏米粉能够帮助祛湿，并且还有养胃的功效哦！
体内湿气过重会带来很多疾病，要祛除体内湿气不妨吃点红薯，红薯不仅美味，而且它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，祛湿效果显著！
小米在生活中很常见，它的营养价值很高，老人和儿童都能吃，其含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效，可以经常用来熬粥喝！
很多人因为体内湿气太重出现了水肿的现象，这严重的危害到了身体健康，不妨试试用玉米须泡水喝，它能有效的去除水肿，有非常好的祛湿利湿作用！
竹叶茶并不多见，但是却具有极好的清热解毒，祛湿利尿作用，常常饮用竹叶茶可以帮助身体排出湿气，减掉大肚腩！
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