红豆薏米粉一直是健康美食中很重要的一员，对于经期的女人来说，常喝红豆薏米粉，能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有效排毒、调经止痛、利尿、消水肿，让女性身体更加舒服。而且红豆补血补心，更是滋养女人必备的食物，每天多吃一点，自然能让女性脸色更加红润、细腻，经期平时吃都很合适，而且平时还能当代餐粉吃，瘦身刮油也很有一套。

懂得保养的女人都会喝花茶，经期的女人也应该多喝点玫瑰花茶，玫瑰花镇静、安神的效果是非常好的，很多女性经期情绪不稳定，没事喝点整个人都会变得温和舒适。不仅如此，玫瑰、桂圆、枸杞等食材结合，还能排出身体里的毒素，同时明目养颜，绝对让你皮肤越来越好，一天比一天嫩缓解痛经效果也是很不错的。

经期的时候，女人的身体大多是非常寒冷的，这时候驱寒暖宫非常重要。这种天然古法研磨的老姜粉不仅喝起来方便，更能暖宫暖胃，活血化瘀，不仅有助于排出污血还能缓解痛经。而它由正宗的红糖，和天然老姜精心研磨，完美保留营养，喝起来更方便不说，还能帮助女性排毒排污血，喝了之后整个人都暖暖的，非常舒服，绝对是女性之友。

女人在经期很重要的一点就是补血，这点不用小编说为什么，大家都知道，所以红枣可以说是经期最合适的食物，它不仅能够补血，还能养心。而且这种正宗的新疆大枣，香甜性温，可以很有效地安神、改善苍白面色和缓解烦躁心情，每天吃几颗气色绝对越来越好，经期也不会变黄脸婆。