沙漠居民喜食椰枣，他们大都身强体壮，精力充沛，很少生病，这跟常食椰枣有很大关系。椰枣的营养成分不亚于肉类，而且含量适中，多食亦无副作用，同时对许多疾病有预防和治疗作用，因此它被称为“沙漠面包”。椰枣的营养价值非常丰富，男女都非常适合，可以提高身体免疫力，对提高男性荷尔蒙分泌也有很大的作用。
黑枸杞可以益精，养肝明目，含有大量天然花青素,野生黑枸杞,可以抵抗人体衰老,更显年轻。抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶喝花茶之中有很好的促进效果。生活规律作息时间不规律的人，经常熬夜的，可以常食用辣木籽，可以改善睡眠，提高免疫。
众所周知蒲公英对降火败火有很好的作用，对于经常吃辣和熬夜工作的人有很好的效果。蒲公英泡水喝具有清热解毒、美容养颜、抗菌的功效，喝蒲公英可以清热利咽。
灵芝又称林中灵是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
对于不少的人来说,喝五宝茶成为一种补壮身体的养生习惯,五宝茶也被很多男人所推崇。五宝茶是一款养生茶,能温补、固本。如果常常出现腰疼、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿增多、大便稀等症状，喝五宝茶有很好的效果。
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