前列腺是很多男人的痛啊，前列腺不好给男士们带来很多烦恼；大数据显示我国成年男性中约有3成有此问题，因为前列腺导致的相关疾病占整个男科的5成，前列腺如果不及时治疗的话，容易引起男性性欲的衰退，而且男人也会失去尊严，所以在平时生活中应该养成良好的生活习惯，多吃对前列腺有益的食物，这样的话才能帮你预防前列腺炎。

别嫌它丑，却是前列腺炎的“天敌”，每天吃一点，重振男人雄风

花椰菜可以帮助男性的前列腺处在一个健康的状态之中，虽然长得丑，但是效果非常好，女性长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌的发病几率，而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力

马齿苋

含有丰富的苹果酸、葡萄糖等，能够很好地改善血管壁的弹性；二羟乙胺具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效，对腺体湿热、小便淋沥涩痛、尿路感染等进行调理；

洋葱

洋葱享有“菜中皇后”的美称，营养丰富，不仅富含维生素C、钾、叶酸、锌、硒及纤维质等营养成分，还含有其他蔬菜所没有的特殊营养物质——前列腺素A。研究发现，前列腺素A能保护前列腺，使雄性激素的分泌增加，有效防治前列腺疾病。

男性朋友在日常的生活中还要注意，要想更好的预防以及治疗前列腺炎，多吃南瓜子具有很好的帮助作用。专家提醒患有前列腺炎的患者，每天都应该养成吃30克的南瓜子的习惯，这样对前列腺炎有着很好的治疗作用。

枸杞中含有丰富的果糖，而精囊腺中含量较高的就是果糖，果糖起到改善精囊腺功能、提高精子活力的作用。此外，中医上认为枸杞有补肾、益精、明目的功效，是补肾名方的成分之一。

豆制品，是我们生活中不可缺少的一种食物，不仅对女生的皮肤好，更对男生的前列腺也非常好 ，男生可以经常吃一些豆制品来预防前列腺疾病，豆制品中的元素能够调节男性体内的激素。