女人不想老太快，碱性食物要多吃，激发女性雌激素，更有女人味。俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老得快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌。皂角米软糯可口，常吃能促进卵巢推陈出新，更年期的女性雌激素在下降，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。
百合除了是非常好看的观赏类植物之外，别忘了，做成百合片之后，也是非常棒的安神伙伴，尤其是对精神恍惚、失眠多梦有非常好的转化作用。百合不仅美味且营养丰富，含有润肤成分，想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合。
桃胶具有很好的滋阴滋补作用，食用可以补充肌肤胶原蛋白，能够使得肌肤更加滋润、细腻。女人平时多吃一点的话，能够显著的减轻肌肤上面的细纹，让肌肤更加水嫩富有光泽，人就会更加的年轻。
被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
雪燕，其实是一种植物的树脂，因为泡开后外观晶莹剔透与燕窝较像，所以称为雪燕。雪燕具有补水保湿，减脂润肠的功效，是一种具有美容性的食物。雪燕一般是炖着吃，炖好的雪燕是没有味道的，可以在起锅前根据个人的口味加入牛奶、蜂蜜、豆浆、酸奶等拌着吃。
喝黑糖水还可以排出卵巢的多余污血，皮肤也会一天天的变年轻，红润有光泽。气血对女人抗衰老很重要，平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。
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