这种叶子是脂肪的“克星”，每天喝一杯，刮油减脂抚平大肚腩。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

冬瓜荷叶茶是脂肪的死对头，能够在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收。冬瓜荷叶茶又被誉为大肚子茶，有很好的去油腻刮油的效果，每天喝一杯，燃烧脂肪体重蹭蹭降

大麦若叶青汁粉被誉为“碱性食物之王”，其中含有的活性酶，可帮助消脂，达到刮油瘦身效果。大麦若叶青汁粉是天然的代餐粉，富含植物膳食纤维，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，从而减掉脂肪。

红豆和薏米两者搭配不仅瘦身还兼具美容，它有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。忙碌的早晨它就是你美味的粗粮早餐，入口细腻粘稠，饱腹又好吃，瘦身养颜两不误。

魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降血脂作用。魔芋木瓜和葛根的结合能够发挥最好的功效，不但营养美味，还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，坚持吃一点可以达到瘦身养颜的作用。

银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。银耳不仅热量低还有很强的饱腹感强，它里面所含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，减少人体对脂肪的吸收。