炎炎夏日，各种新鲜蔬菜和水果的上市，让很多人大饱口福，但对于糖尿病人来说，有些饮食禁忌依然要遵循，那么夏季糖尿病人该如何控制血糖呢？

一、药物治疗的基础上控制饮食

糖尿病人如果一味的吃药，而不注意饮食，血糖基本上是控制不好的，对于糖尿病人来说，饮食就是基础，没有把它控制好，摄入的食物就会严重影响血糖，继而影响药物发挥，起不到好的降糖作用，所以饮食控制很关键。

在饮食控制方面，糖尿病人应少吃细粮，多吃一些五谷杂粮，如燕麦、大豆、小米等，每餐菜谱搭配要合理，不能单一的吃某种食物，而是要均衡营养，摄入各种营养物质，保持机体平衡。

糖尿病人因为血糖高，所以肉类要少吃，主要以素食为主，平时可适当的补充一些鸡肉、鱼肉、来增加身体能量。

总之，糖尿病在饮食方面一定要格外注意，有条件的可以找专业度营养师来指导，没有条件的可以根据自己的身体状况，以及医嘱来进行调理。

二、加强运动

管住嘴，迈开腿，是大家常说的一句话，但现实中很少有人能够做到，夏季风景秀丽，空气虽然燥热，但却没有过多的污染，糖尿病人可以选择适合自己的运动来增强身体免疫力，比如散步、打太极、慢走等，都可以对血糖控制起到很好的作用，从而改善血液粘稠情况，降低并发症的发生。

三、保持愉快的心情

很多疾病的发生都与心情有着密不可分的关系，心情好，身体各个器官就不会受到伤害，数据显示，不发脾气的糖尿病人要比发脾气的糖尿病人血糖稳定，波动范围较小，所以平时要控制自己的情绪，尤其夏天温度高，更容易暴躁。

除了以上3种内分泌科医生推荐的方法之外，平时还可适量的补充一些芝草孢子，它在稳定血糖、预防并发症方面有着很好的作用，历代医家都用它补气安神、调五脏润六腑。

糖尿病是一个富贵病，与吃的东西密切相关，所以夏天更要注意合理饮食，少吃含糖量高的食物，相信积极调理身体会越来越好。