桑葚是非常常见的一种食物，外表看起来有点像葡萄，它味道酸酸甜甜的，而且营养丰富，适量吃能起到养生的作用，并且有利于女性乳腺疾病的恢复！

无花果果味甘甜如蜜，营养丰富，平时可当做零食来吃，并且无花果中的膳食纤维含量很高，它对乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防作用！

蒲公英全身都是宝，常以蒲公英叶或根代茶饮，而蒲公英根的功效更大，坚持用它泡水喝，不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复！

红薯是我们常吃的食物之一，它的营养价值也很高，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长，所以有乳腺增生的人食用红薯十分有益！

黑蒜是普通大蒜经过特殊加工的产物，味道酸甜，口感软糯，并且营养丰富，其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎，有助于身体健康！

香菇是营养价值很高的菌类食物，它的作用与功效很多，不仅能提高机体免疫功能，而且还能促进人体新陈代谢，常吃有助于预防乳腺癌哦！

黑芝麻核桃粉既美味又营养，其中黑芝麻和核桃都含有丰富的维生素氨基酸和蛋白质，经常吃有生津通乳、软化结节的作用，并且还能加速人体的代谢功能，促进乳腺炎恢复！

猴头菇又叫猴头菌，不仅营养价值高，而且还有很多功效，平时可以用来煲汤或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃对乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！