健康的不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要，你会发现健康的人，每天都是精力充沛，容光焕发的表现，不健康的人每天都萎靡不振，面色黯淡无光，总是感觉有气无力的样子，那么哪些身体的哪些表现可以说明你是健康的？

身体健康的标准信号：

1、睡眠好

这里所说的睡眠好，不是你躺下能睡着，但是一整夜做的梦就像电影放映一样一幕一幕浮现，睡到半夜会莫名醒来，醒来后有的人可以再次入睡，有的人很难再入睡，这种并不是健康的睡眠表现.

健康的睡眠是充足的8小时睡眠当中，不做梦、睡眠不中断(不会莫名醒来)，偶尔的失眠可以忽略，通过整夜睡眠后，早晨起床是一个精力充沛，特别轻松的状态。如果你拥有这样的睡眠，你离健康的指数更近一步。

2、眼睛有神

健康人的眼睛是炯炯有神的，这就是精气神儿的来源，别小看人的眼睛，人的眼睛代表着五脏六腑，肾的健康状况表现在瞳孔，肝的健康状况表现在黑眼球，心的健康状况表现在血络上，肺的健康表现在白眼球，脾的健康状况体现在整个眼睑。

3、肺气充足

通常说，底气足的人声音洪亮，底气从何而来？从肺气而来，如果一个人连说话都没有力气，就更别提身体健康了。

4、面色如桃花

一般情况下，形容一个人气色好都会说是人面如桃花，面色红润说明气血充沛，如果是气血亏虚，则会表现为面容无光泽，皮肤也没有弹性。

5、排便定时还畅通

每天的排便都定时顺畅的从体内排出，说明胃肠消化功能好，排便的时间不宜过长，排便时不要拿手机边看边排便，边看手机边排便会拖延排便的时间，对结肠和肛门非常不利。

6、思维反应灵敏

讲话时可以在简短的时间里表述明白，对别人讲话的内容可以快速领会，能把握住精神的实质，这说明大脑细胞活跃，大脑功能正常。

7、走路快，心脏好

走路快的人心脏好，活动自如，轻松有力，有这样一句俗语，人老腿先老，腿是精气之根，健康之石。平时要加强对腿部的锻炼，身体健康进一步。

看似简单的几条健康标准，要都达到也不是那么简单，平时多进行有氧运动，增强身体免疫力，保护好身体的各个器官，做一个健康达人。