胃病很常见，有句俗话说“十人九胃”，可以说我们每个人都有或轻或重的胃病。胃病虽然很普遍，但是也绝不是我们可以掉以轻心的小病。如果平时不加注意的话，胃病就会反复发作，以至于病情会越来越严重。如果胃病发展成萎缩性胃炎的话，那么癌变的几率就会大大增大。因此，我们平时一定要做好养胃护胃的工作。那么具体该怎么做呢？饮食调理是首选，这里我就给大家介绍一些天然的小食材，胃不好的人，坚持用白开水泡“它”，修复胃黏膜，养胃更护胃。

1、大麦茶

大麦茶是把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。每天服用大麦茶就能起到养胃的作用，特别适合脾气虚弱、消化不良者还有肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者。大麦茶可以用2升左右水，煮沸，放入30克大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。

2、普洱熟茶

普洱熟茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，普洱茶进入胃部后，还能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可以修复保护胃粘膜，起到养胃护胃的效果。

3、桂花茶

桂花是中国十大传统名花之一，不仅具有极高的观赏价值，桂花的功效与作用多，尤其具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定的疗效。除了直接泡桂花喝，桂花还可以和红枣同煮，代茶饮。具体做法是红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。做法是先将红枣洗净，放到锅里加水1升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。每天一剂，随泡随饮。

4、茉莉花茶

茉莉花茶能帮助肠胃消化，对胃疼有缓解作用，除此之外还能治疗腹泻、腹痛等，因此茉莉花茶也常被用来养胃。茉莉花茶还有良好的安神的效果，经常喝可以让心情变舒畅，缓解心理紧张的情绪。

5、生姜红茶

人们都知道，有胃病不要多喝绿茶，这是因为绿茶中的茶多酚会刺激胃部，从而加重病情。但是胃病患者可以常喝红茶，这是因为红茶经过发酵制成，茶多酚在发生了化学反应，从而含量减少，这样红茶不仅不会伤胃，反而可以养胃。在红茶里加入生姜和红糖，可以起到暖胃，消炎，修复和保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡的效果也很好。

6、柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。它具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。柠檬草茶中含有柠檬醛，这种物质可以中和胃酸，还能促进胃肠蠕动，从而起到促进消化，增进代谢的作用。因此常饮柠檬草茶不进能养胃护胃，还能有减肥的效果。

7、丁香茶

丁香茶健胃驱风、温中壮阳、下气降逆，还有消炎作用，有良好的养胃护胃的作用。丁香茶还能抑制幽门螺杆菌，修复胃黏膜，非常适合胃病患者经常饮用。橘皮和丁香茶一起制作成橘皮丁香茶效果更好，具体做法是：橘皮3克，丁香茶3克，煎水代茶饮，有理气、散寒、止痛的作用。