众所周知，吸烟有害健康。但许多人认为吸烟只对口腔、咽喉、肺脏有害，对肝脏没有影响。真是这样吗？吸烟会加重肝脏的负担，影响肝脏的脂质代谢作用，使血中的脂肪成分增加，使有益的胆固醇减少，不好的胆固醇增加。
其实，在我们的身边，有很多的食物具有清肺养肝的功效，只是我们不知道而已。而今天我们就为大家介绍下清肺养肝的食物，大家可以来看看。
罗汉果含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸等，有润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，可治疗肥胖病、糖尿病等。
玉竹是一种中药材，润肺止咳，能够润喉，对咽喉非常的有好处，经常混着那些药材泡水喝，对抽烟人很有好处。
玉竹是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，经常食用有利于烟毒的快速排出。
玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，对于长期吸烟的老烟民最适合食用
平时可以用银耳煮粥，好吃又可以治疗肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。
银耳具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损的功效
银耳的颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格却比燕窝便宜许多，清热润肺，很适合老烟民食用。
半边莲虽是路边不起眼的野草，其中却含有一种特殊的生物碱，能够清洁肺部，缓解因吸烟引起的咳嗽痰多。
根据中医研究，白色入肺，而藕带就是一种很好的滋阴润肺食物，生津液，缓解肺部的干燥，让肺更健康。
常吸烟的人，需要补充大量的维生素C。而柠檬就是一种含维生素C丰富的食物，而且用柠檬片加蜂蜜泡水饮用，可以排出肺部的多余毒素。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
