60岁的郭大爷，是个十足的老痛风了。据郭大爷讲，自己年轻时属于名副其实的“吃货”！一日三餐从来没有亏待过自己，自己尤其爱吃肉爱喝酒。五六年前第一次痛风发作，郭大爷的噩梦就此开始。但是坚持了几十年的习惯哪能一下子就改变。就这样，痛风来了就吃止痛药，痛风走了就吃降酸药。饮食上还是无所顾忌。

但是前段时间，郭大爷感觉尿频并且出现了茶色尿液，去医院检查后发现肾脏损伤。医生提醒：长期饮食不注意，过度依赖药物是其主要原因。郭大爷这才怕了。于是决定“痛改前非”！全部吃素！

可是你猜猜看结果怎样？

郭大爷原本尿酸520，吃了两个月素尿酸涨到了560.郭大爷顿时傻了眼！医生分析：长期吃素缺乏促进尿酸排泄的相关蛋白及与维生素D、以及钙摄入不足是导致尿酸升高的原因。

除此之外医生还对两种常见的误区进行了说明，痛风患者千万注意了：

1. 节食降尿酸

很多患者都知道尿酸高的原因是长期无节制的饮食导致的，所以有人选择节食来降尿酸。医生提醒：这种方法是不可取的。节食会导致热量摄入不足，机体只有通过分解脂肪和蛋白质来提供热量，而脂肪代谢的过程中会产生酮体等酸性产物，这些酸性的代谢产物会抑制尿酸从肾的排泄，从而导致血尿酸增高。

2. 吃水果降尿酸

我们都知道水果富含维生素，且属于碱性食物，嘌呤含量很低。所以痛风患者是可以放心使用的，但是医生提醒：不可过量！因为水果中果糖含量高，果糖一方面在代谢过程中导致合成尿酸的前体物质增多，另一方面水果中的果糖可加重胰岛素抵抗，导致血清胰岛水平升高，促进尿酸的重吸收，影响尿酸的排泄。

降尿酸缓解痛风，科学的饮食很重要：

1. 限制高嘌呤食物摄入

高嘌呤食物有海鲜，动物内脏以及酒类等，这些食物应该严格避免摄入。

2. 多吃碱性食物

碱性食物不仅可以碱化尿液，促进尿酸排泄，而且提供机体所需维生素，对人体有益。常见的水果以及萝卜，甘蓝，西兰花等都属于碱性食物，平时可以适当食用。还可适当食用降尿酸效果很好的恰玛古早餐粉。

其中富含有机活性碱，长期食用可以促进尿酸排泄，碱化尿液，避免形成尿酸结石。与传统药物不同的是，这是新疆的一种蔬菜，无任何副作用，不伤肝肾。但是这种蔬菜产地遥远，内地人难以食用得到。所以现代人将其搭配42种碱性食材，科学配比，利用破壁技术打磨成恰玛古早餐粉。尿酸高痛风的人每天早上坚持喝一杯，降尿酸效果非常不错，同时这种复合的早餐粉种富含皂苷，以及生物类黄酮等，可以有效的保护肾脏，防止肾脏结石以及衰竭等。

3. 限制总热量

肥胖的人更易患痛风，所以痛风患者最好要控制自己的体重，控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

4. 摄入优质蛋白质

痛风患者应该每日补充优质蛋白质，每公斤控制在0.5克左右。每天一杯牛奶两个鸡蛋或者二两瘦肉都是不错的选择。