人如果湿气重了，身体就会出现各种疾病发生，先从身体四肢沉重，到面色发黄，再到精神不佳！现代人吃肉多，运动少。因此大部分人体内湿毒都过于重！
生姜和它搭配，可帮你去除体内多年湿毒，治伤寒感冒的效果也不错。
排湿祛毒的观念，要先从饮食方面到生活方式上，做出一些努力，让自己身体更健康！首先，就要学会如何妙用吃姜，这样吃姜，身体湿毒都会去无所踪！
生姜这样吃，体内没湿毒：
1、姜 +牛油果
姜可以和水果、蔬菜搭配榨汁。
2、姜汁撞奶
姜撞奶是广州番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。姜撞奶口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。
3、姜 +茶
生姜用几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等效果。
4、姜 + 红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
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