随着社会的发展人们的生活节奏越来越快，对于那些经常加班的工作狂来说每天有限的睡眠时间显得格外的宝贵，因此能够快速入睡是件令人开心的事情。但是由于工作压力大等诸多的原因，失眠问题一直困扰着许多的人。

其实要解决失眠这个问题一方面要从根源入手，工作压力太大在下班之后就要娱乐一下和自己的家人多沟通转移一下注意力，这样可以起到很好的作用。

还有一个好的方式就是每天在睡觉之前喝一些具有安神功效的饮品，它们可以让你的大脑得到放松对于入睡很有帮助。金银花是一种安神功效十分不错的植物，它里面含有一种特殊的物质可以让人大脑细胞的活动程度下降，可以起到缓解压力的作用让你的大脑尽快进入放松的状态，这对于入睡时很有帮助的。

迷失香是一种很常见的植物，它也是一种十分有助于睡眠的植物。睡觉之前泡上一杯迷失香喝下去，躺在床上很快你就会有一种“迷失”的感觉，所有的工作中的不顺利和各种令人烦恼的事情都渐渐离你远去，不知不觉之间你就会进入睡眠了，而且睡眠的质量很高让你第二天有充足的精力。

薄荷具有很好的安神的功效，它里面含有的薄荷醇能够让你的脑细胞快速的放松，随着大脑细胞的放松整个人顿时感觉没有压力了，这对于睡眠是十分有益的。不仅如此薄荷那种独特的味道可以起到很好的清新口气的作用，没有了口臭的困扰入睡自然就变得更加的容易了。

金银花对于睡眠也是十分有益的，它处了可以让脑细胞得到放松之外还可以帮助调节人的气血，从这两方面共同起作用人体就会更快的进入睡眠的状态，而且它还有预防感冒的作用。每天晚上睡觉之前喝上一杯不仅能够帮你快速的入睡，而且可以很好的预防感冒，再也不用担心一觉睡醒之后自己会感冒了。

合欢花不仅能够帮助你快速的入睡，同时它还能够起到增强记忆力的作用。对于学生朋友们来说这个饮品就很适合了，学习了一天之后再睡觉之前喝上一杯不仅能够帮你快速的入睡，而且可以增强记忆力让你学习的效率变得更高。

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，气味甘平无毒，养神，益气力，除百病。莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。