由于现代生活节奏快，工作压力大，越来越多的女人把自己的精力投入到了工作中，而忽视了保养，尤其是到了一定的年龄，皮肤开始老化，皮肤中的胶原蛋白开始慢慢减退，皱纹也就慢慢的爬到了脸上，让女人看起来十分显老，相信这也是所有女性都不愿意看到的，那么，我们应该如何补充胶原蛋白？让女人更显年轻呢？
它是天然的“胶原蛋白”，女人坚持吃，美容养颜显年轻！
1、豆类
豆类食材是女人的雌激素食物，经常吃豆制品可以有效的补充女人体内的雌激素，让女人的卵巢年轻，豆制品中含有丰富的蛋白质，女人常吃，可以有效的延缓衰老，补充皮肤的胶原蛋白。
2、猪蹄
猪蹄是家家户户常吃的肉类，又因为含有丰富的胶原蛋白，也是女性朋友最爱吃的美食；猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，女人经常吃，可以有效的补充胶原蛋白，有美容养颜的功效。
3、山药
山药是生活中人们常吃的蔬菜，它有着很好的润肤去燥的功效，山药中的黏性物质可以有效补充皮肤中的胶原蛋白，起到美容养颜的效果，让女人看起来更年轻。
4、蜂蜜
蜂蜜是生活中人们常吃的一种天然的食材，它含有丰富的矿物质和微量元素，女性朋友要常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排毒养颜，改善皮肤症状。让女人更加年轻、自信。
5、桃胶
桃胶是桃树自然分泌出来的树油，桃胶中含有丰富的碳水化合物，脂肪和蛋白质，经常食用，可以有效的补充胶原蛋白，让皮肤更有光泽，同时，它还具有清血降脂的作用。
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