痛经这件事，绝大多数的女性都经历过。痛经能让一个女汉子瞬间变成“丧失劳动能力”的软妹子，一动不动蜷缩在床上，同时伴随着冷汗和疼痛，不敢动，不敢打喷嚏，且无时无刻不在担心漏在裤子上。毫不夸张的说，痛经的时候，就好像肚子里被安装了一台搅拌机，那种绞疼感想想都让人出虚汗，严重影响日常生活。

痛经的“克星”来了，女人经常吃一点，告别痛经，远离妇科病！

生姜茶

生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

枸杞

枸杞是药食同源的一种药材，实践表明，枸杞对于女性的“痛经”有很大的对抗性。枸杞具有多种的氨基酸能够提高身体免疫力，可以有效的改善腹部寒凉的症状，能促进人体体温上升。

菠萝

研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的是菠萝。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。

牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。