莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效，是很好的滋补食物，对于肝脏有很好的益处。
黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，是二十一世纪比较风靡的一种保健食品。
菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对于肝毒来说，有很好的排毒的功效，对于肝病患者来说，非常适合长期的饮用。
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，加快肝细胞的修复与再生功能。
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。每天给肝功能差的人喝大枣水，近而达到保肝排毒的功效。
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。
蒲公英，又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，防止肝硬化。
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备。喝蜂蜜水可以舒肝益气并养心安神，让你的心情更加舒畅
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