痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

痛经等级

一级痛经：坐着躺着蜷着，不论怎么换姿势都疼，精力不集中，事情没办法做，还会冒冷汗。

二级痛经：疼到恶心呕吐，站不了，浑身发冷呼吸困难。

三级痛经：可以说是生不如死，要是在家里也还好，就在床上打滚，要是在外面，那就完蛋了，疼到产生幻觉，分不清现实还是幻觉，路是走不了了，最好能原地躺着不动。

超级痛经：这种痛，痛的惨绝人寰，痛出炼狱般感觉，痛到不想活，想直接超度不当女人了算了。

吃这些碱性食物，摆脱痛经一身轻，补充气血!

黑糖

所谓黑糖，就是没有经过高度精练、脱色的蔗糖，它对于气虚阳气弱的人群也有很大帮助，可以补气养神。用开水冲黑糖，对女生痛经有帮助，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅

玫瑰红枣桂圆枸杞茶

玫瑰花的药性非常温和，红枣养气补血，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰红枣茶可以起到调节作用哦。红枣玫瑰花茶是在玫瑰花茶的基础上加入红枣搭配而成，花茶中维生素c含量比柠檬还高，而维生素c又为水溶性维生素，在餐后饮用还能去脂，还有美容养颜的作用，女生的必备饮料。

银耳

银耳炖汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是女生的最爱哦。

桃胶

桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈，比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。它是“绿色植物燕窝”，桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。