世界无限美好，每一天都上演着缤纷的精彩，变化日新月异，科技的进步，让生命更加绚丽多姿。自古以来，无论是皇宫贵族还是平民百姓，无不向往着长生不老，向往着儿孙满堂的天伦之乐， 当年秦始皇亲割蹄马，企吞万里河山，纵横中原大地，实现了一统天下的梦想，但他无法抗拒生老病死的自然规律，在晚年秦始皇唯一想做的一件事就是长生不老。

古代中外统治者一直期望着长生不老，当然这代表着人类对长生不老的向往和追求，虽然不断的炼丹和四处寻找灵丹妙药，但始终未能达到这一目的。

中医发现：40岁出现这几种特征，恭喜你！你会很长寿，你有吗？

我们一旦活到了40岁，也就正式进入中年时期了，在步入中年时身体会逐渐的衰老，也会因此引发更多的病痛，可以称之为疾病的爆发期，年轻时有过透支身体的行为，也会在中年时期慢慢的显现出来，然而并不是每个人都一样，有人能平安的活到99，而有个人却要频繁的往医院里走一转。

其实人正常的寿命，应该有100岁，能活到百岁的人，都被人们羡慕的称作寿星。之所以羡慕，是因为活到百岁之人，寥寥无几。

虽说40~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。同时这也是你长寿的关键时期了，做好现在长寿不是梦!

【长寿概述】

长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。

人活多大年龄为长寿?据古籍记载，人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。”俗语有“百年以后”，即指死亡。

【40岁之后的长寿特征】

1、心率偏慢

每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

2、不打鼾

一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

3、爱喝茶

一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

4、更年期后腹部平坦

美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

5、每天散步半个小时

一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。

6、血液中维生素D水平高

每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可降低骨质疏松症的发病率，还可降低患癌症、心脏病及传染病的风险。

7、性格开朗

经常处于怡然自得的乐观状态，就会对人的生理起着良好的调节作用，可以提高大脑和整个神经系统的功能，使全身各个系统的功能活动协调一致，就能食欲好，睡眠香，精力充沛，思维敏捷，动作也轻松、灵巧。

8、甲面出现横纹或者纵纹

正常的甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。

9、每天早上喝杯水有利身体健康，和宿便排出，那么晨起的第一杯水要怎么喝呢？跟着小编一起来看下。经过一夜的睡眠，清晨身体处于极度缺水状态。那么，起床后第一杯水该喝什么?喝多少?一起来听听营养师的建议吧

喝水

补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。喝温水的好处：减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织(又名身体脂肪)。

10、绝经期52岁以后开始

多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。