胃病，是当代社会的流行病。胃病都是从胃不舒服开始的，稍不注意耽误了治疗就可能转化为胃病，那就要经历长期的养胃来缓慢治疗了。不健康的饮食习惯、过度饮酒、吃刺激性的食物都可能引起胃不舒服，如果胃不舒服了怎么办呢？
“温胃诀”简单易操作，由三个手法组成，分别是点中脘、开四门、揉心窝。
中脘穴
在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
四门穴
在肝经的最后两个穴位章门和期门，左右加起来共四个，所以叫“四门穴”。这四个穴位都在乳下肋部的位置。您用双手掌跟去推揉两肋至发热就可以打通肝胆经。
心窝
也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。
日常生活中经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气。
胃寒患者，几乎能手到病除。如果喝了较冷的水、吃了较冷的食物，或者本身就胃寒、胃痛患者，也可以用这种方法减轻症状。
平常按摩穴位可以当成保养胃部的活动，经常按摩穴位，脾胃不和，没胃口、消化不良、胃胀气滞，甚至胃病都可以得到一定程度的缓解。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
