年纪大容易高血脂！建议多吃这几种食物，能把血脂“洗干净”近年来随着人们生活水平的不断提高及生活方式的逐渐改善，高脂血症的发病率也在逐渐上升。血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。我们建议在平时的生活中，高血脂患者可以通过科学的运动和休息，同时加以配合食疗来辅助。那么吃那些食物能够起到食疗的效果呢，下面我们就来说一下吧！
莲子芯
味道虽然有些苦，但它的药用价值不容忽视，常用莲子芯泡水喝，不仅可以起到清热袪火的作用，还能有效的排出血管内的毒素，防止脂肪在血管壁的沉积，血压、血脂慢慢也降了!
萝卜中还含有B族维生素和钾、镁等矿物质，可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常吃萝卜可以降低血脂、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等。
“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
高血脂患者可以多吃一些燕麦，具有降血脂和胆固醇的功效，因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，减少了胆固醇和血脂的沉积。洋葱里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸等化合物，能防止血栓的形成。
蚕豆：蚕豆中含有丰富的营养物质，还有豆吾被人体吸收的氨基酸，它能够促进脂肪的代谢，防止胆固醇在血管内的沉积，有效的清理血管中的垃圾，是天然的清道夫。
茄子
也称矮瓜，属于寒凉性质的食物，含有龙葵碱、胡萝卜素、视黄醇、皂草甙、维生素P及多种微量元素。茄子除了具有清热解暑、利尿消肿作用，还有良好降低高血脂，改善血液流动，防止血栓，保护心血管作用。
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