脑溢血是指原发性非外伤性脑实质溢血，也称为自发性脑溢血，其每年的发病率约为60～80/10万，发病年龄多在50～70岁。脑溢血在传统意义上是老年人“专利”，然而，近年来脑溢血正向年轻人逼近。那么哪些年人容易发生脑溢血呢？都有哪些信号会预警要发生脑溢血呢？这里小编就和大家介绍下。

有不健康的生活习惯的年轻人最容易发生脑溢血，比如很嗜吃，有吃夜宵的习惯，也不注意锻炼身体，很多年轻人有高血压，自己却不知道，即便有些人知道却不愿意吃药，直到发病才知道身体出了状况。

当出现以下信号之一，你就得赶紧去查查了

1、年轻人警惕无故头晕

年轻人发现自己经常莫明头晕或有继发性癫痫，一定要提高警惕，这可能就是脑溢血的信号。

应到医院做CT、核磁共振或是脑血管造影，排查自己颅内是否有先天性疾病。如有，应进行及时治疗，排除“定时炸弹”。纵然年轻，也应养成定期体检的习惯，一旦发现自己有高血压、糖尿病等慢性疾病，就应接受正规治疗。酒精是引发脑溢血的重要因素，夏季炎热，到了夜晚很多年轻人会到路边小吃店喝酒叙旧。缓解一天的紧张压力固然重要，但也应时刻提醒自己：嗜酒伤身，饮酒应适可而止。

2、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

3、与人交谈时突然讲不出话，或吐字含糊不清等。

4、出现短暂的视物模糊，之后又自行恢复了，或者也可能失明。

那么我们日常如何保养心血管呢，改善不良的生活习惯，适当运动，做好饮食调理，则是我们平时要做到的，这里小编分享一些天然的养护心血管的食物，大家可以经常食用哦。

山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到软化血管的作用，能扩张血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。山楂还可以抑制血小板的凝结，防止血栓的形成，常用它泡水喝，让血管更通畅。

大麦若叶青汁粉是一种高碱性的健康食品，含有的大量叶绿素，是有名的“绿色血液”，可以改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，每天喝上一杯，可以清理血管垃圾，让血管富有弹性，改善酸性体质，净化血液，常喝对身体有益

现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，黑木耳是一款很棒的清血管食物，有着“血管清道夫”的美称，具有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂的四大功能，常食可保血管健康，有效的清理血管的垃圾毒素

在农村，乎家家户户都种玉米，但却忽略了玉米身上最值钱的一个小物件。那就是玉米须，不但能能抗癌、降三高、防动脉硬化，而且对除湿效果特别好。你们知道吗，被扔掉的玉米须其实大有用处，在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，是一种非常好的茶饮，喝了对人体有很多的好处，富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。其中芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。还可促进血管代谢垃圾排出体外哦

黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，它能预防血管壁内沉积，使血管恢复弹性，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是天然的植物广谱抗菌素，被誉为“血管清道夫”，常吃对心血管疾病有很好的抑制作用！

桑葚是一种“民间圣果”，有着非常高的营养价值，能软化血管，防止血管硬化，对心血管疾病有很大的改善作用！桑葚干泡水喝还帮助补气血、排除身体毒素，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等