高血压的症状的出现给高血压患者带来了巨大的危害，大家都知道，了解高血压的症状对高血压患者的及时治疗有很多的帮助。

在初期，由于高血压病情较轻，很多时候的症状都是比较隐蔽的，难以察觉的。不少病人在体格检查时才发现血压升高。少数病人在出现心、脑、肾并发症时才发现有高血压的症状。可有头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等高血压的一般症状。早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高，休息后降至正常。很多人常常都会有肢体麻木的症状出现，却总是不当一回事，认为没什么大不了的。其实，这可能是高血压的先兆。

如今随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重，高血压呈现年轻化的趋势，如不控制好血压，随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。因此，掌握高血压的早期信号有助于及早控制血压，防止并发症。

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。

耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

高血压早发现，早治疗，这样病情也有逆转的可能，那么我们日常该如何防治呢？在改善不良的生活饮食习惯，适度运动的前提下，要经常采用一些饮食调理的方法，这里小编就和大家介绍一些天然的降压小食材，平时可以经常食用哦。

黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维可以发挥降低血脂、降低血糖的功效，是中老年人的最佳饮食之一。黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，常吃黑枣对于控制血压和保持心脏健康非常重要，还具有降低血压的效果。

黑木耳蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，是缺铁性贫血患者的极佳食品。木耳具有补气养血；润肺止咳；抗凝血；降压；抗癌；运血、益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

大家对菊花肯定不陌生，因为菊花有清热解毒、祛风除湿的作用，特别是在炎热的夏季，建议多喝菊花茶。菊花泡水喝具有很好的蠕动肠道和利尿的作用，让尿酸通过尿液排出，可以更好的降低我们身体里的尿酸成分。

荷叶茶可以很好的排毒养颜，降脂，清理肠胃，对高血压也是起到一定的降低好处，最好在饭前空腹喝下，会更好。

苦荞有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压。坚持生活中的每天一杯苦荞茶，十分的营养健康，对于稳定血压值非常的有效。

绞股蓝茶具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。绞股蓝的显著特点还在于，在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压病人十分有益。

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。饭后喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还能降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。

高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄。香菇高钾低钠食品， 对稳定、降低血压， 保护血管也十分有益。连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，能维持血管壁的正常透性与脆性，具有软化血管、促进伤口愈合、抗过敏、止咳、平喘的功效。对三高和糖尿病起到非常有效的预防作用，同时还能够抑制它。此外在排出血管毒素的同时，进行必要的滋补和调理。