大钟穴：调两便，壮腰骨

现在的人们，由于工作压力大，生活节奏紧张，使自己得不到充足的体息，难免会出现腰酸背痛、两便失调的现象。中医建议，与其花大价钱买药物来吃，还不如经常在家里按摩大钟穴，因为大钟穴同样有调二便、壮腰骨的作用。

大钟穴，从字面上讲，,巨大的意思；钟，在古代则代表着一种乐器，这种乐器的声浑厚洪亮，所以大钟穴的意思就是指肾经的经水在此如瀑布从高处落下。大钟穴有益肾平喘、通调二便的功效。大钟穴是肾经的络穴，络膀胱经，主要的功效是排毒和御寒。肾与膀胱相表里，又与膀胱相通，所以大钟穴还同时具有调节肾经和膀胱经的作用。而由于肾经联络气管，所以大钟穴也能治疗支气管哮喘方面的疾病，并且此穴还有腰壮骨、清脑安神的功效。

大钟穴为肾经上的穴位，位于人体的足内侧，内踝下方，也就是跟腱附着部的足侧前方凹陷处，刺激此穴，就可以补充肾气。大钟穴和太溪穴、神门穴一起按摩，可以治心肾不交之心悸、失眠；和行间穴一起按摩可以治虚火上炎导致的各种情绪化；和鱼际穴一起按摩可以治虚火上炎导致的咽痛。

我们都知道，络穴是可以治疗慢性病的，而大钟穴也不例外。所以，当你出现了以下的症状，不妨按摩大钟穴，能起到很好的效果。

1.失声

如果男性朋友有嗓子干、痛，总是说不出来话的感觉，那么这很可能就是由于肾气不足或肾阴不足引起的。此时按揉大钟穴就管用。因为敲钟是有声音的，不敲不鸣，人一旦失声，敲敲大钟穴就可以出声了。

2恐惧

有些朋友之所以会有恐惧感就是其底气不足。而恐惧也是肾的慢性病之一。要知道恐惧不是一天两天就能形成的，它很可能会伴随人的一生，有的人从小就胆小，到老也改不了这种性格，主要就是肾虚、肾气不足造成的。所以，男性一且意识到自己有恐惧的情绪，就要多揉大钟穴。

3.足跟痛

肾主骨，所以凡是有骨痛的症状都和肾经有关系，足跟痛就是一个很典型的例子。而大钟穴就是治疗足跟痛的一个要穴。所以经常按揉此穴，对治疗足跟痛很有帮助。

4.无精打采

有的人一整天想睡觉，没精神，无精打采的，这些都是由于肾精不足导致的。所以要想精神好，补肾这个环节肯定少不了。而补肾的最好方法，就是要多揉大钟穴。只有把肾精补足了，才会有精神做自己想做的事。按摩大钟穴的时候用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压，不分时间地点。

男性在身体出现问题后，经常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用保健药物的情况，这样做其实很危险。阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟糕，而一旦阴虚病人误服了温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会加重病情，甚至危害生育。