很多朋友对“湿气”这个词并不陌生，却不知怎么去判断它，湿气在人体内是看不见摸不着的。中医说：湿气，是让人觉得烦恼的问题。湿气入体，会让人觉得困倦，老是觉得整个人懒洋洋的，全身困窘无力，无论做什么事都提不起精神，而且皮肤表面会有湿疹等问题。那么想要去除体内湿气，小编有妙招，不用拔罐自己在家就能解决。

它们是湿气的天然克星，每天常吃点，湿气都不敢靠近

生姜

姜是一种常用烹饪辅料。中医理论认为，姜可以煎汤、榨汁，或作调味品，其中药性表现为：发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒等。俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果，能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解。

醋泡黑豆

看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛，高血压、高胆固醇也很有功效。它能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。

马齿苋

农村的朋友应该会有印象吧，它是一种常见的野菜。马齿苋是我国传统大宗药材，其具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。它含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、止血作用。马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它对咱们的健康有很多好处，不仅可以代茶饮，祛湿的效果也是杠杠的。