饮食治疗是糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的环节之一，没有饮食治疗，就无法控制好血糖，然而，人们对于糖尿病与饮食的关系，往往存在着一些误解，那么如何避免走入饮食误区呢，医生总结了4个最坑糖尿病患者的饮食误区，希望能引起糖友们的重视。

误区1：想不得糖尿病，就得少吃

错。正确的态度是每种食物都应该适量食用，关键要争取不超重，而且血糖、血压、血脂在正常范围内，如果长期保持饥饿状态，血糖持续偏低，反而更容易患糖尿病。

误区2：没有糖就可以随便吃

错。进食高糖分的食物，的确对糖尿病患者有百害无一益，然而不吃糖，就不得糖尿病了吗？吃无糖食品就能降糖吗？事情远没有那么简单，实际上，绝对不含糖的食品极少，粮食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一个名字就叫糖，所谓无糖，主要说的是不含葡萄糖或蔗糖，但很多食物都含碳水化合物，碳水化合物是一种多糖，对血糖影响较小，但碳水化合物还是糖，消化吸收以后还是能变成血糖，吃了这些食物后血糖还是会增高，只不过增高的幅度较小而已，所以不能随意吃无糖食品，应该有质和量的要求。

误区3：要预防糖尿病，只能吃素食

错。动物性食物中优质蛋白多，含有的营养素容易被人体吸收，对健康极有好处，其实这些东西都可以吃，关键是要合理进食。

误区4：植物油多吃没事

错。尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油还是植物油，都是脂肪，都是高热量食物，如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量，对健康不利。

既然饮食对糖尿病的治疗非常重要，那么平时就应该多吃将血糖的食物，芝草孢子作为历代医家常用的上品，在降血糖预防糖尿病并发症方面有着良好的效果。

芝草孢子的活性成分芝草多糖和芝草三萜都有降糖的作用，它们可以减轻发炎反应，降低胰岛细胞死亡，抑制淀粉或糖原分解，减少葡萄糖生成，促进胰岛素分泌，提高细胞对胰岛素的敏感度，减速细胞对葡萄糖的吸收利用，让更多葡萄糖可以进入到细胞里。

大量实验研究表明，只吃葡萄糖的老鼠，由于胰岛素升得快，降得快，浓度较低，因此10分钟后血糖浓度便急剧升高，同时吃葡萄糖和芝草孢子提取物的老鼠，由于胰岛素上升慢，但浓度持续增加，一段时间后才缓慢下降，所以血糖升得很慢，也不会升得太高。

总之，芝草孢子可以降低食物的“升糖指数”，不仅对胰岛细胞有保护作用，还能预防糖尿病发生，并减少脂肪累积。

糖尿病光调节血糖是不够的，还得积极预防一些并发症，才能确保糖尿病患者的生活质量，希望糖友们积极调理，有个好身体。