生活中，男人补肾，是一件身心都快乐的事，因为不仅饱了口福，还能增强了体质，更提高了男性性能力，可谓是一举多得的事。但是，并不是所有的食品都会补肾壮阳，最新的研究发现，男性补肾，最不该吃的食物，居然是它，85%的老司机，都在中招！

六味地黄丸

六味地黄丸是钱乙创的方子，在他的书里叫“地黄丸”，后来由于使用地黄的方子太多了，于是就叫了六味地黄丸，因为这方子里有：熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻一共有六味中药。六味地黄丸是补肾的千古名方，但是，很少人知道，它并不适合所有的肾虚人群，吃的不对很多适合反而起反作用。

1、肾阳虚的男性不宜服用六味地黄丸补肾

2、脾胃亏虚、痰湿偏盛的男性不宜服用六味地黄丸补肾

3、有肾阴虚但又有感冒腹泻的男性不宜服用六味地黄丸补肾

4、有糖尿病史的男性不宜服用六味地黄丸补肾

假如您是肾阴虚，经常感到手脚心发热，心烦，夜间睡眠后容易出汗，口干舌燥，失眠多梦，再加上腰酸背疼，耳聋耳鸣，舌苔又不厚，是可以吃六味地黄丸的，但绝不能把六味地黄丸当做是补肾的万灵丹。

补肾的方法有很多，只有中医阴阳双补的方法适合所有人

斗龙芝被称为天然植物伟哥，有着优越的补肾、激发雄性激素分泌发功能。斗龙芝不仅含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等，而且斗龙芝中含有数量惊人的、最为被人体吸收的螯合形态的锌元素，它以一种植物甾醇类物质而存在，也是斗龙芝中有利于治疗前列腺类疾病的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用2-3克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。

材料:斗龙芝5g。枸杞子10粒，用法:将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：大补元气、阴阳同补、可以激发男性荷尔蒙的分泌、补肾养肝、养护前列腺、预防和治疗男性功能障碍。

黑芝麻

中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。