由于现在的不健康的生活习惯，导致女性体质越来越差，并且有“十女九寒”的说法。

桂圆加一样东西，专治女人病，帮你驱寒排污补气血

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆、花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的！”

宫寒

此方功能，温经散寒，驱风除湿，暖胃消食，养血安神。气血足了，身上的寒气驱散了，胃也不冷了，体虚改善了，身体自然好了，实属是一个适合大众的“万病方”。老人用补身，还能延年益寿。很多使用过方子的人反应，手脚也暖点了，没有以前那么怕冷了。可以用来治宫寒的。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。

桂圆

龙眼：有补血补气功用。很适合女性，改善贫血，滋补，有安神的作用。

花椒：可以用来泡脚，促进睡眠效果更好。花椒温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。因为花椒的麻辣，因此这样的感觉有阵痛的功效。花椒驱寒，也能痛经暖身。

艾叶：艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证。捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

花椒

制法：

一颗桂圆配七颗花椒，一份艾绒（从买来的艾条中取出），按体积2：1：1，打碎混在一起。取0.5克的分量，差不多指甲盖大小。放在肚脐上，放在肚脐眼上压紧就可以了，如果觉得不够软，不够粘性，每次用的时候还可以加一滴水柔和一下，再贴肚脐也可以。8-12小时后取下，大概是第二天早上取下。也不一定要每天都使用，如果觉得有什么不舒服的情况，可以停用，或者隔几天天使用一次也行，或者平时不用，等身体有合适使用的情况临时使用。

除了以上方法外，女人还应该注重饮食调理

女人月经期要防止缺铁，荤素搭配，铁是人体必需的微量元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。女人月经期膳食中应注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质，同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等，因此具有强大的营养价值，中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外，对于处于经期前后的女性而言，适当食用百合还有除烦，减少经前综合症，情绪压力、抑郁等作用。

银耳中含有丰富的维生素D，一方面可促进生长发育，一方面又可防止钙质的流失；丰富的硒元素，有助于提高人体的抵抗力；丰富的酸性多糖类物质，天然植物性胶质、膳食纤维等等对于人体健康都是具有很大的帮助的。此外，许多女性在经期来的前几天可能会有各种不适感，因此吃点银耳又利于缓解情绪。