月经是每个女性在每个月当中都会经历的一件事情。有的人在月经期间会非常的痛苦，出现生无可恋的痛经反应，有的人在月经期间就可以舒舒服服的度过。

这还要根据自身的情况来定。还有的女性经常会出现月经不调，这让很多的女性都十分的困扰，这到底是怎么回事呢？下面我们就来具体的看下吧。

我们首先来看下，什么叫月经不调。在正常的情况下，我们每个月来月经的时间都是间隔一个月左右的时间，来月经的时间在7天左右。当然，有的人来月经的时间会稍微长一些，有的人来月经的时间则会短一些，但都是在2-8天这个范围之内。

以上说的都是正常的情况，但如果不是这种，就要注意了。当你来月经的时间以及月经的周期都不稳定的时候，甚至是在月经周期上面会延长很长的时间，长达2个月甚至是更长的时间，就属于月经不调的现象了。

我们知道了月经不调是怎么定义的，下面我们就来看看月经不调的原因有哪些？

出现月经不调可能是因为：体内激素出现变化

女性体内会有雌激素以及孕激素，当这两种因素出现紊乱，或者是出现急剧下降的时候，就有可能会出现月经不调，但往往因为这种原因导致的月经不调，大多数都是发生在更年期的女性或者是青春期的女性身上。

这个时候雌激素以及与孕激素变化的会非常明显。针对于这种情况，在这个期间，大家可以适量的食用豆制品，豆制品当中含有大豆植物激素，可以帮助女性更好的调节机体的雌激素水平，减少这种现象的发生。

出现月经不调可能是因为：怀孕

女性在怀孕的时候，也很有可能会出现月经不调，这个时候跟自身的生育有一定的关系。如果在短时间内出现这种问题不用过于担心，要是经常有这种现象，就要及时去医院检查下了。

出现月经不调可能是因为：心理

心理也是身体健康的一部分，当你最近的情绪一直是属于波动的状态，那么间接的还有可能会影响到你机体的内分泌系统，这个时候内分泌出现了失调，就会增加月经不调出现的概率。

这就需要大家随时调整好自己的心态，进而不让心情的波动，给我们的身体健康带来不必要的负担。