男人如何补肾？现实生活中肾虚者人数不在少数，日常都需要吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、固肾的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的食疗方法。今天小编就为大家介绍，肾虚，吃什么能够把肾透支的补回来。

生活中有哪些因素会导致肾虚阳痿呢？

性活动过于频繁易阳痿

这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。多次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，导致阳痿出现。

经常熬夜人士易阳痿

睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。长期熬夜会让阴阳失衡、阳气受损，因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，夜间是排毒的最好时间，因此男性尽量要避免熬夜。

男人该怎么通过吃来补肾：

1、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100--150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。

其实肾虚的问题还是很好解决的，心急的还可使秦氏虫黄。掏宔方便生活，动动手指就能找到，秒杀肾虚问题不是事。

肾不行是一种比常见的男功能性障碍，由于功能出现了异常，所以导致男性无法顺利的完成，久而久之不仅会给男性的身体造成危害，同时也会影响男性心理健康和夫妻之间的感情。可用秦氏虫黄膏。补虚损、益精气，对于男性兴趣低下、肾不纳气、夜尿频多、肾较虚、不给力等问题应对性非常强，此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，淘宔拉近世界的距离，轻松把健康带回家。广大肾虚患者们可以尝试吃一些。希望大家能够早日康复。