现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。

人生气后身体器官究竟有什么变化呢？

心脏血流增加一倍

生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。

生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

生气时别做这几件事

带“气”入睡

这样会让你让心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重的睡眠质量。

将怒火发泄给其他人

瞬间爆发的情绪确实需要转移，但是千万不要把枪口对准其他人，尤其是弱势群体。

暴饮暴食

生气时容易摄入过多的高脂肪，高糖食物，这些食物对消化系统都会有影响，容易造成腹泻，便秘等问题。

继续争吵

生气时伤人的话往往脱口而出，事实上，此时的争吵早已脱离问题本身，变成毫无意义的彼此伤害和指责。

喝闷酒

酒精会麻醉身体的痛觉，但也会加重愤怒之火，酒精会令人更加不理智，行为变得更加冲动，甚至做出无法弥补的错误。

做重大决定

人在愤怒时，理智通常被情绪所取代，无法做出正确的判断。

长在我们身上的消气穴

膻中穴

膻中为气之会穴，治疗一切气病，所以膻中有“气海”之称。所以凡是关于气滞疾病都是可以找膻中穴。

位置在2个乳头的连线中点处

艾灸膻中穴

双手合十，用手掌根部，叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。也可以用艾灸罐直接在膻中穴上灸，效果更能直达穴位病灶

太冲穴

太冲穴 —消气开关，在大脚趾和二脚趾延长线的交汇处，在脚面的最高点，可以用食指定揉。

沿足背侧，第一、二跖骨间隙往上推，在两骨头结合处之前凹陷处既是太冲穴，按摩50—100次，配合深呼吸。

在生气的时候，也可以深呼吸30次，将注意力转移在呼吸上，30次做完就会好很多。这样不仅可以减少对身边最亲近人的伤害，也可以避免伤到自己。毕竟人生不如意之事十之八九，生气少一点，开心就会多一点。