性生活是维持家庭和谐的保障，男性性功能在性生活中处于主导作用，正确认识男性性功能更为重要。男性性功能的强弱与健康状况密切相关，与年龄呈负相关，就是说随着年龄的增大其性功能也会下降。如果性功能状况与年龄不符则可能提示性功能提前衰退，也就是性早衰，如性欲下降、勃起次数减少、性交频率下降、精液量减少甚至出现阳痿、早泄、性冷淡等。

性功能虽然会随着年龄的衰老而减退，但衰老的速度在个体间差异很大，有人不到40岁就有阳痿，早泄的毛病，有人70岁性功能依旧完好。这说明性功能的衰退是可以延缓的。

如何预防性早衰?

1、养成良好习惯：不看色情视频，戒除过度手淫，养成良好习惯;合理休息，不熬夜，养成规律的性生活习惯。

2、量力而行：性生活要舒缓而为，注意保护性器官，性交时要掌握和运用一定的规则，做到不纵欲。

3、加强锻炼增强体质：选择一个自己喜欢的体育活动，如游泳、篮球、跑步、平板撑、俯卧撑等，经常锻炼，保持身材不走样。

4、饮食：饮食一定要注意清淡，多吃蔬菜和水果，适当的多吃些鸡蛋、羊肾、韭菜、山药、秋葵等食物，和虫黄膏相同功效，对肾虚患者有很大的帮助。

如何改善男人早泄问题？

男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。想要改善早泄其实很简单，心急的可使秦氏虫黄。掏宔方便生活，动动手指就能找到，秒杀肾虚问题不是事。此外，还可多吃带镁的食物，镁有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。

这些东西肾虚的朋友千万不要碰：

1、咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时，副交感神经就处于相对抑制状态，就会出现性欲减退。所以，当男人多喝几杯咖啡酝酿浪漫的同时，性致也会大打折扣。

2、啤酒

酒总是被视为男人的朋友，但它也是最伤男人的，不仅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的饮品都有杀精的作用。酒精里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩，过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落，不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮细胞萎缩。

为什么不能喝啤酒？啤酒发酵时会产生一种类似雌激素的东西，从而抑制精子的活动能力、导致男性的生育水平低下。啤酒中还含有很多嘌呤类物质，与酒精协同导致血尿酸升高，长期大量饮用啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。