根据百科介绍，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，包括肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾阴阳两虚。引起肾虚的原因很多，与过度房事或手淫、熬夜、生冷食物、受凉等有关。下面，小编就给大家详细介绍一下这个男人都无法直面的病症，详细解释一下大家平时的误区和不解的地方。

有人总是腰疼，害怕得了肾虚病，那么腰疼就是肾虚吗？

肾虚引起的腰疼只占腰疼患者的一小部分，很多原因可以引起腰疼。比如着风、着寒、着湿后引起的腰疼；另外，腰部慢性损伤也可以引起腰疼；所以腰疼不一定就是肾虚。遇到腰疼后，应到专科医院就诊，明确病因，对因治疗。切勿一旦出现腰疼后，就认为自己是肾虚，延误病情。

肾虚就是肾脏出了问题？

很多病人一听说是肾虚，就十分紧张，以为自己得了大病，其实这种担心是没有必要的。中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念，肾虚并不等于肾病。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。肾病通过简单的尿液检查就可以诊断。当然它们有时有点联系，有些交叉性，就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎，而无肾虚症状的人不见得没有肾炎。

男性日常保健及补肾的方法：

1.不要给自己太大的压力，学会合理减压

2.积极参加户外运动，放松心情。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，以促进血液循环，可改善血瘀、气损等情况。

3.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

4.性生活要适度，不勉强，不放纵，对肾虚的恢复有帮助。

其实肾虚的问题还是很好解决的，心急的还可使秦氏虫黄。掏宔方便生活，动动手指就能找到，秒杀肾虚问题不是事

（配图来自网络，如侵权很抱歉，文章所提到的食材及药材均能在网上找到，很方便，愿各位患者早日康复）