经常吸烟的人群会容易出现肺燥等炎症。烟草中含有大量尼古丁，不光对肺部会有影响，对呼吸道的危害也非常大，十分容易被疾病损害。而蒲公英中富含有蒲公英醇、胆碱以及有机酸等营养元素，能够有效预防肺功能的紊乱，同时还具有强大的排毒功效。
长期抽烟的男人牙齿和口腔都存在很大的问题，牙齿甚至会经常流血，花草茶可以有效的保护口腔健康。花草茶对于常抽烟的男性而言，一点也不陌生，不仅可以让口腔更为清爽，也可以让自己的牙齿变白变干净。蒲公英还具有平肝利胆、消肿利尿等功效，可以促进结石的排出。对肾脏有较好的养生功效。
患有肾结石的人群常喝蒲公英茶，还可以促进结石的排出。对肾脏有非常好的保健作用 长期吸烟的人一定要每天喝杯冬瓜茶，它富含大量的冬瓜素，能有效抵抗老，排除毒素，坚持喝一段时间，肺部烟毒一扫而光。常吃蒲公英，花草茶、冬瓜茶，杂粮等富含大量纤维的食物能够有效帮助人体排除多余的垃圾和毒素。
长期吸烟喝酒的人每天应多吃几粒黑枸杞，其中富含的花青素，能帮助延缓衰老，有助于体内排出多余的毒素。还能增强人体的抗病解毒能力，使人更健康。同时，还是女人的“美容院”，男人的“加油站”，可以让女人更漂亮，男人更阳刚。
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