阿胶具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎等功效，很适合女士食用。可以美容养颜、延缓衰老、增强免疫力，促进细胞新陈代谢
红糖水能够有效的起到排毒的作用，除此之外它还具有很好的滋润功效。含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积，皮肤会变得紧致白嫩。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，对于女性来说，常吃能提高肝脏解毒能力，还能美容养颜，既美丽又健康。
雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，亦有“绿色燕窝”之美称。女人经常吃雪燕可以使皮肤丰满、紧实有弹性。具有美容养颜的效果。
桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、维生素以及微量元素等，还可以起到美容养颜的作用，长期如此可以延缓衰老，肤色也会越来越好。
红豆含有丰富的铁质，能让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，还可以提高皮肤抵抗力和润滑肌肤。
桃胶是一款具有良好养生养颜的食材，含有丰富的胶质，皮肤就会松弛，所以吃桃胶可以紧实肌肤。常吃能够排毒养颜，使你的皮肤更白嫩显年轻的哦。
皂角米具有润肤养颜、提神补气等功效。含有丰富的胶原蛋白，每天吃一点，让你重回20岁。让皮肤年轻不显老更有女人味。
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