近几年，腰椎间盘突出发病已经不再是老年人的专属疾病。例如，白领、教师、司机等都是腰椎间盘突出的高发人群，引起腰椎间盘突出的原因有哪些？

腰椎间盘突出如何界定？

腰椎间盘突出，即腰椎间盘突出症，属于脊柱疾病。在外力作用下，引起的椎间盘的纤维环破裂，突出、刺激、压迫腰神经之后，导致腰痛、身体一侧下肢或双下肢疼痛、麻木等，属于退行性病变后积累伤引起。

以起初为单纯腰痛，随着时间推移出现腿痛，并可感觉到下肢放射性疼痛。行走、站立、打喷嚏、咳嗽是疼痛感加剧，如果长时间未得到治疗，还会引发神经麻痹或肌肉瘫痪。

引起腰椎间盘突出的原因有哪些？

1、腰部外伤

因为急性外伤影响软骨板、纤维环等结构组织，导致已经退变的髓核突出。

2、职业病

包括司机、老师、白领等长时间久坐不动或颠簸等，也是诱发椎间盘突出的原因之一。

3、腰部姿势不当

对于坐姿，很多人都不讲究。其实，以电脑族为例，如果不自觉身体向前倾，这种姿势将导致腰部受力过大，进而诱发椎间盘突出。

4、突然负重

无论是需要体力劳动或者健身负重，最好先活动开关节，让身体有一个充分准备之后再逐渐增加负重重量，番茄医生提醒，负重要量力而行否则有损健康。

番茄医生提醒，最近几年，腰椎间盘突出的人群有年轻化趋势，以不当坐姿给腰部压力最大，生活中要养成适当运动的习惯，对于预防腰椎间盘突出都是有好处的。身体两侧存在腰背肌，如果适当锻炼此处可以稳定脊柱，缓解腰椎负担，减缓腰椎间盘突出退变进程。